SE DESCONOCE DATOS SOBRE PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS

MANOS: Estire el protección en torno a el frente y bahía la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve en torno a antes todos los dedeos durante 15 segundos.Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada direcci